Über diese Guides

Meine psychologischen Guides orientieren sich vor allem an der Schematherapie nach Jeffrey Young.

Die Schematherapie beschäftigt sich mit tief verankerten Mustern, die häufig früh im Leben entstanden sind. Dazu gehören grundlegende Überzeugungen über uns selbst und andere, typische emotionale Reaktionen und Strategien, mit denen wir versuchen, schwierige Gefühle zu vermeiden, zu kontrollieren oder auszuhalten.

Daneben beziehe ich weitere psychologische Modelle und Forschung ein, wenn sie für das jeweilige Thema hilfreich sind. Dazu können unter anderem Persönlichkeitspsychologie, Motivationspsychologie, Bindungsforschung, kognitive Verhaltenstherapie und andere wissenschaftlich begründete Ansätze gehören.

Die Guides sollen kurz, verständlich und praktisch bleiben. Du sollst möglichst schnell erkennen können:

• Was könnte hier gerade passieren?
• Was davon trifft auf mich zu?
• Was kann ich konkret als Nächstes tun?
• Wo liegen die Grenzen des Selbstcoachings?

Ich bin psychologischer Coach, aber kein Psychotherapeut und biete keine Psychotherapie an. Die Guides sind psychologische Bildung und Anleitung zum Selbstcoaching. Sie stellen keine Diagnose und ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.